醫療大補帖:熬夜肝火旺 必按3穴位
2014年09月24日 更多專欄文章
上班族熬夜、壓力大,易造成肝火旺盛。
上班族工作壓力大、常熬夜,中醫師鄧雲立指出,作息不正常與熬夜,皆會傷害肝膽,造成肝火旺盛、陰虛情況,容易出現口乾、口臭、肥胖、情緒煩躁、長痘痘、皮膚缺乏彈性易乾燥,以及眼睛腫脹痠澀等症狀。提醒作息正常、盡量少熬夜,像晚上11點至凌晨1點,血液行經膽經,而凌晨1點後至3點則行經肝經,若這時間未入眠,長期會使肝膽的氣血循環不佳,因此建議盡量在晚上11點就寢,另可多按摩3穴位,幫助降肝火、滋陰。