華人健康網 記者駱慧雯
華人健康網 - 2014年7月11日 09:30
荔枝香甜美味，是夏季盛產的水果，但一名50歲男性卻在假日熬夜時，一口氣吃掉朋友送的一箱荔枝，重量約5至6台斤，導致痔瘡發作，嚴重到必須手術切除。中醫師表示，過量攝取荔枝、榴槤等夏季水果，容易助長體內火氣，引起便祕導致痔瘡，建議平常可飲用「牛蒡茶」幫助解便，防止痔瘡的生成。
十人九痔！便祕、腹瀉、壓力都是原因
俗話說「十人九痔」，根據統計，台灣約有50％民眾曾受「痔瘡之苦」。花蓮慈濟醫院大腸直腸外科主任賴煌仁表示，痔瘡是現代人最常見的隱疾之一，一般人認知長期便祕者才會發生，但其實長期腹瀉導致排便過於頻繁、如廁時間長；或者工作或生活中長期固定姿勢；懷孕時腹壓增高；還有壓力、不當的飲食、生活習慣都有可能引發痔瘡。
賴煌仁醫師說明，腹瀉、拉肚子達每天3至5次以上者，肛門括約肌會因頻繁收縮和放鬆，逐漸失去彈性，肛門出現瞬間腫脹、靜脈血液回流困難的現象，且在不斷排便的過程中增加肛門的壓力，增加痔瘡的可能性。一般來說，痔瘡初期症狀不明顯，輕微可做溫水坐浴改善，嚴重則需手術治療。
熱性食材易上火 夏日消暑食物要挑對
夏天是痔瘡的好發季節。花蓮慈院中醫部主治醫師沈炫樞表示，許多人都喜歡吃水果消暑，或者吃辛香麻辣類食材開胃，但是夏季盛產的荔枝、榴槤，以及辛香類食材，都容易引起體內上火、胃熱，不但無法清熱解毒，反而容易造成便祕，或者因為食材過度刺激而腹瀉，加重痔瘡的症狀。
沈炫樞中醫師建議，夏季想要消暑解熱，可以選擇常見的菊花茶，或是綠豆、薏仁等食材。另外，也可選擇具有疏散風熱、解毒散腫、幫助排便效果的牛蒡，或是可清肝火、祛風濕、益腎明目的決明子，泡茶飲用，潤腸通便，預防痔瘡。
【牛蒡解便茶】
材料：牛蒡片15片。
做法：將牛蒡片放入杯中，加入沸水沖泡即可，等候3分鐘即可飲用。
備註：飲用時，可回沖至牛蒡無色，也可依個人口味酌量加入蜂蜜。
【蜂蜜決明子茶】
材料：炒決明子20克、蜂蜜適量。
做法：將決明子加入1000c.c.開水，以大火煮滾後轉小火，再煮15分鐘，放涼後，再放入適量蜂蜜，即可飲用。
【健康小叮嚀】：
預防重於治療！賴煌仁醫師提醒，除了飲食均衡之外，平常多食用高纖食材，且把握不熬夜、不飲酒、多喝水的原則，保持日常排便順暢，也能有效預防痔瘡發生。此外，若發現有血便或長期排便不順的症狀時，應該找醫師診療，千萬不要忽視身體發出的警訊。
新聞來源：https://www.top1health.com/Article/80/19355
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我的看法：
荔枝、榴槤、芒果、西瓜等夏季水果都是消暑的好夥伴
冰冰涼涼的荔枝有時候一吃就停不下來，從來都不知道會有這樣恐怖的副作用
從今以後還是較注意攝取這類好吃但容易燥熱的水果才對，這樣才不會本末倒置賠了健康！
