防曬不是塗抹就OK！ 做好全副裝備
華人健康網 2015年5月6日 15:10
天氣高溫紫爆破表，擔心受到紫外線毒害，變成「黑美人」的美眉，已經開始啟動防曬計劃，但是，根據臨床發現，有不少人卻存在防曬的錯誤迷思。有的人認為防曬只要塗抹防曬品，一整天在外都可以萬事OK；也有的人認為防曬保養品要選擇係數愈高愈好，而令人捏把冷汗。
擔心受到紫外線毒害，變成「黑美人」的美眉，快啟動防曬計劃！
防曬保養品不是萬靈丹 仍然有可能被曬傷
如果有以上錯誤的防曬觀念，那妳可能會陷入曬傷的風險，不得不小心。並不是只要在皮膚上塗抹防曬品，就可以一整天高枕無憂，因為防曬產品塗抹之後，有可能會因為流汗被稀釋掉，使得防曬效果大打折扣，再加上未做好全套防曬穿戴遮蔽防護，有可能曝曬於紫外線下20分鐘以上，即會被曬傷，皮膚出現紅腫、刺痛等不適症狀。
還有的人一味追求防曬保養品的係數，一定要愈高愈好，其實過度油膩與過高的係數，反而會增加皮膚的負擔。
一般熟知的SPF是保養品的防曬係數、UPF則是衣服類專用標準。UPF50的數值代表可延長防護的時間，原本不做任何防護下10分鐘會曬紅、曬傷的皮膚，使用UPF50防曬衣可延長保護至500分鐘、SPF則會因為人流汗後，使防曬功能消失。所以，花大錢購買係數很高的防曬保養品無法保證防曬持續力。
汗液體液易降低防曬乳品質 全套穿戴防曬不馬虎
此外，根據英國皮膚基金會(The British Skin Foundation)研究發現，許多人以為擦了防曬乳、隔離霜，就可以盡情暴露在陽光下，其實，即使是標示有防水效果的防曬乳，仍然會受到汗水、體液稀釋，降低防曬品質。再加上擦上防曬乳，容易產生「假性安全心理」，誤以為照射太陽也沒有關係，豈知這樣反而會增加皮膚曬傷的機率。
到底什麼才是防曬的終極法寶？提醒，全套穿戴防曬產品，有助於避免以上錯誤做法。至於選用穿戴防曬產品時，建議選擇有國際認證，且高達99%遮蔽率的防曬產品，才能做好全面完整的防護。
獲得澳洲的經國際權威機構檢測認證，如ARPANSA（澳洲輻射防護與核能安全局）防曬認證，UPF50+紫外線遮蔽率達99%的穿戴防曬用品，而且洗滌次數不會造成防曬效果遞減。
防曬衣物通過ARPANSA國際認証 紫外線遮蔽率達99%
UPF其實是用在服飾、配件的抗紫外線標準，與防曬乳的防曬係數SPF有所不同。而澳洲是全球最早投入研究紫外線的國家，主要與該國的皮膚癌罹患人數是全球第一名，於是澳洲政府便成立專門研究紫外線機構ARPANSA (澳洲輻射保護暨核子安全局)，也因此成為全球第一個抗UV布料的認証機構。
為避免紫外線的傷害，外出時應做好防曬全副裝，適度配戴遮陽帽、穿著防曬衣物。
透過此國際權威機構所進行的精密檢測，運用輻射光譜儀 (Spectroradiometer)對布料進行多次掃描，以取得精確的UVA及UVB的透視率數值，換算成防曬係數UPF，作為防曬衣物的評價和分級標準。
紫外線會導致曬傷、雀斑、老化、皺紋，甚至是皮膚癌。所以，外出時應該做好防曬全副裝備，包括從頭到腳包括防曬衣、外套、面罩、帽子、口罩、袖套，甚至是裙子等，讓自己遠離紫外線的殺手。
文章來源：https://www.top1health.com/Article/302/25205
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我的看法：
夏天一到，身為女生擔心紫外線的毒害，擦防曬產品全身包緊緊樣樣都來，
像我的膚質是屬於缺水但油多的缺水性乾燥肌，所以我買防曬產品都需要慎選，
而且要確實的抹均勻，當然出門在外，防曬衣物或是陽傘帽子都是不可或缺的，
紫外線曬太久不好，我們女孩要多注意阿!
