隨著科技發展、3C產品不斷推出，現代人用眼過度、近視增加的情況也越來越多，對於眼部不適也越來越傾向以按摩紓緩，眼部按摩需求增加，因此市面上也出現眾多眼部按摩器相關產品備受推薦，如OSIM、tokuyo、Breo、聲寶……等等。
但眼睛既然稱為「靈魂之窗」，是身體最重要的器官之一，按摩眼部或使用眼部按摩器沒有任何風險嗎？本文便來解開5個常見的眼部按摩迷思。
迷思一：眼睛疲勞、酸澀，就直接做眼部按摩或熱敷！？
正解：
按摩、熱敷眼睛的動作在生活中很常見，但按壓眼睛的時候如果力道不對、控制不當，很可能導致水晶體變性而罹患白內障，反而沒能舒緩眼部不適，更傷了眼睛，長久來說，想要真正舒緩眼睛並不推薦這樣直接的按摩。
迷思二：市售的眼部按摩器可以刺激眼周，讓疲勞的眼部舒緩！？
正解：
針對眼部按摩，不管網路商店或是百貨公司的各大品牌都有推出眼部按摩器，眼部按摩器多是搭配滾輪設計，同時散發熱能，在眼周及太陽穴的部分按摩，藉此來達到眼部甚至是腦神經舒緩的功效，但其實這種按摩器易有過熱、滾輪按摩位置不準確的疑慮，可能造成眼睛的壓力。
迷思三：做眼球運動能有效舒緩眼部疲勞！？
正解：
求學過程中，其實很多師長、長輩會教導我們在休息時可以做眼球運動，將眼球上下左右的轉動，但其實這樣的動作，以專業眼科醫師來看，是容易過度的讓眼球運動，同時也可能傷害水晶體，這也是眼科醫師認為常見並容易被忽視的錯誤觀念，並非多做眼球運動就能舒緩眼部。
迷思四：按壓眉間以舒緩視神經的肌肉，也可藉此降低眼壓！？
正解：
事實上，按摩眉間只是幫助眼部周圍的血液循環順暢，緩解眼睛不適，但身體的血液循環系統是由整個身體的機能來帶動，所以只是局部按摩眼周，其實效果有限。
迷思五：做頭部按摩來增加眼周的血液循環，降低眼睛疲勞的感覺！？
正解：
雖然坊間有很多頭部按摩手法，甚至有人會去給專業的推拿師傅按摩，但這樣局部的按摩，效果不止有限，也非常短暫，且人體的血液循環不只是單一部位暢通就好，而是要讓整個身體活絡，自然就能降低各種的疲勞感。
眼睛疲勞漸漸成了現代人的通病，如果用了錯的方法，不僅沒有效果，更可能傷害了寶貴的雙眼，據吳昌艗中醫師表示，從中醫全息律的概念來看，要舒緩眼部疲勞酸澀，其實推薦以手指穴道按摩就可以，並不需要直接做眼部的按摩。手指按摩是以指端末梢按壓皮膚肌肉，而正確的穴道按摩可以刺激穴位，因此促進身體血液循環而舒緩眼部神經的壓力。
吳昌艗中醫師也推薦按摩跟眼部有關的穴位，一般人可以按摩大拇指上的三個明眼穴（鳳眼穴、明眼穴、大骨空穴位），按摩這三處也能紓解眼部的疲勞。相較於按摩眼部可能存在的風險，手指穴道按摩不只能舒緩眼睛疲勞，更能幫助身體氣血通暢。
此外，若是擔心按壓手指穴道按摩可能比較費力或力道不一，也可以搭配使用電動手指按摩器。電動手指按摩器能以固定的頻率和力道做穴道按摩，透過電動手指按摩器反能讓按摩更有效率又輕鬆。
